靴下で水虫の予防をすることはできますか?

■靴下で水虫を予防できる

水虫は足の裏が指の間についた白癬菌が角質層に侵入して起こる症状です。
なかなか治りにくいのが特徴ですが、予防するには靴下を変えましょう!

 

水虫になりやすい人の特徴は

 

・通気性の悪い靴を履いている人
・毎日同じ靴を履いている人
・足の指と指の間が狭い人

 

こうした状態の人は足の指と指の間に湿気が溜まりやすいです。
そして、指と指の間が狭いとしっかり洗えません。

 

白癬菌が洗い流されずに残ってしまい、繁殖に向いている高温多湿な状態に
なってしまいます。

 

これを防ぐためには、5本指ソックスが効果的です。

 

指と指の間の湿気を吸い取ってくれますし、通気性が悪い靴を履いていることで
かいてしまう汗も吸い取ります。

 

そして、指と指の間の湿気や汗を吸い取ることで足の冷えも改善してくれます。

 

冷えを解消する効果は実験で確認されています。

 

ある大学の準教授が行った実験で、5本指ソックスの着用者と一般的なソックスの
着用者の足の表面温度を測ってみたそうです。

 

その結果、5本指ソックスの着用者の方が表面温度がかなり高かったといいます。
また、冷えが治り、5本の指が自由に動くので、血行が良くなる効果もあります。

 

しもやけに悩んでいる人にも5本指ソックスは効果的です。
また、指が自由に動くようになるので、外反母趾の改善効果もありますよ!

 

■シークレット5本指ソックスはよくない

5本指ソックスは水虫予防に効果的です。
しかし、タイプによっては効果がないものもあります。

 

5本指ソックスで水虫予防の効果がないタイプは、シークレット5本指ソックス。
5本に分かれている指の部分がもう1枚のソックスで覆われています。

 

指先の部分だけ靴下を2枚重ねにしている状態なのです。
これでは、通気性が悪いので水虫予防にはなりません。

 

最近は仕事にも履いていける黒い無地の靴下があります。

 

仕事中に靴を脱ぐ機会はあまりありませんので、仕事の日も休日も
5本指ソックスにしましょう。

■5本指ソックス以外の水虫予防にいい靴下

 

5本指ソックス以外の水虫予防に効果的な靴下は、どんなものでしょうか?
素材別に通気性についてまとめてみました。

 

まず、通気性のいい素材といえば、コットンです。
コットン100%の靴下を選べば、間違いなく通気性はいいです。

 

シルクや麻も通気性のいい素材として知られています。
こうした天然由来の素材は、足の健康にいいのです。

 

逆に通気性の悪い靴下は、レーヨン、ナイロンなどの化学繊維の靴下は
湿気がたまりやすいので、水虫予防になりません。

 

ビジネスシューズに合わせる靴下やストッキング、おしゃれ靴下などは
こうした化学繊維でできている靴下が多いです。

 

靴下を新しく買うときは、素材をチェックして購入しましょう!

 

また、女性の場合はストッキングは太ももまでのものにして、昼休みに
交換するといいですね。

 

どうしても化学繊維でできている靴下を履かなければならない日は、替えを
用意していきましょう!

 

■寝るときに靴下を履くのはよくない

冷え性で寝ているときに靴下を履いている人は多いです。
しかし、これはかえって体を冷やしてしまい、水虫になりやすくします。

 

寝ているときは心臓の働きが必要最小限になっています。
血圧も必要最小限なので、血液の流れもゆっくりになっています。

 

そのため、起きているときはなんでもないことで血行が悪くなってしまうのです。

 

靴下の締め付けは起きているときは、健康に問題ありません。
しかし、寝ているときはこれだけで血行が悪くなるのです。

 

また、靴下を履いていることで湿気がたまります。
血行不良と湿気が貯まることで、足が冷えてしまうのです。

 

足が冷えれば、足の皮膚のターンオーバーは遅くなります。
この結果、水虫になりやすくなるのです。

 

寝ているときに靴下を履くのはやめましょう。

 

水虫になっている人で水虫薬の効果を高めるために、寝る時に靴下を履いて
いる人もいますが、これもよくありません。

 

寝てるときは素足になりましょう。

 

また、起きているときもずっと靴下を履いていると、湿気がたまります。
できるだけ素足で過ごす時間を増やして、湿気が溜まらないようにしましょう!

 

水虫の原因である白癬菌は高温多湿を好みます。

 

靴下は足の環境を高温多湿にしてしまうものなので、素材にこだわって選んで
ください。

 

また、スポーツソックスは通気性がいいと誤解されやすいのですが、
通気性が悪いです。

 

その理由は、スポーツで足に加わる衝撃を抑えるために分厚く作られているから。
吸収性があるので、汗をしっかり吸い取ってくれますが、高温になりやすい靴下です。

イラスト

繰り返す水虫で毎年夏になるほど憂鬱になっていました。

でもこの2つの作用が忠実に実行できること。
①皮膚のバリア機能アップ
②固くなった皮膚を柔らかくする

これでいまでは完全に再発しないまでに抑え込む事ができています。

「皮膚に浸透させないと意味がない。」

この発想があるのは、さすが東証一部の企業だなと感じています。

男性用

爪水虫は普通の水虫よりも治りにくいです。
なぜなら、爪は硬いので薬が浸透しにくいから。

爪を保湿することが重要です。
保湿することで有効成分が入りやすくなるからです。

これもドラッグストアで見かける市販薬にはない発想で、関心しました。
ぜひ完治させたい人は試してみてください。

クリアネイルショット